Khaine dzięki za wyczerpującą odpowiedz:D tylko troche pozno bo włąsnei skonczyłem cykl ta dieta troche sie zmieniła od kiedy ja dałem do oceny:D np zmaieniłem ryż + piers na 2 posiłek(przedtreningowy)białko+glukoza pije po treningu...noo masz racje ze jem za mało tłuszczy(przeoczyłem je troche w tej diecie) ale w nastepnym cyklu to nadrobie. W [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1 na rok meta,deka,winstrol,deka 8. TRENING: 4x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa i siła 10. [...]
Niech sie doprowadzi do porządku. Cykl najlepiej z nisko lub niearomatyzujących środków /ew. antyestrogeny.. inhibitory aromatazy/ do tego odpowiednia dieta - najlepiej niskowęglowodanowa i włączenie w plan treningowy aerobów. Powiedzmy front propem + enan przez cykl, w 6tyg zmniejsza testa i dodaje winstrol.. w czasie cyklu EC na zmiane z clenem [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dragonate PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: opisane w poprzednim poście ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33 (wyskakująca, wyrzeźiona kuleczka) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]
Mono to dobry wybor na pierwszy cykl. 500 g spokojnie Ci wystarczy nawet na dwa cykle wiec sie nie martw. Dieta to of course podstawa wiec trzymaj sie jej jak najlepiej :) jesc jesc i jeszcze raz jesc pamietaj :) Proponuje 6 tygodni cykl 5 g mono naczczo i g mono po treningu a w nietreningowe dni 5 g mono naczczo dextro nie dokupuj bo to g****. [...]
[...] postanowilem cos napisac - wiek -20lat - waga okolo -81kg - staz treningowy -3 lata - najblizszy cel sportowy - dobra masa miesniowa(pierwszy etap) redukca(2et.) - planowana dieta zgodna z celem : 1 etap: 3g b ,4 g ww,1g tł 2etap -stopniowo obcinam wegle - planowany trening zgodny z celem : ponioedzialek: klatka+brzuch wtorek :plecy+nogi [...]
. WIEK: 33 2. WAGA: 78.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:110 -udo:57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po parę miesięcy 6. DIETA: -białko: brak danych -węglowodany: brak danych -tłuszcz: brak danych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz cykl sterydowy Od 22.09.2022 propionat testosteronu krótki [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Chłop pisze, że ma masakryczny problem i jadł już wszystko, a wy mu lecicie z tekstami, że ma ręcznikiem papierowym wycierać i kupić jakies śmieszne mydełko z apteki :)) Dieta i to wszystko co wymieniliście oczywiście jest jednym z czynników przyczyniających się do natężenia trądziku, ale zero konkretów. Jedynym wyjściem dla Ciebie jest ponowny [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg mc -węglowodany: reszta, zależy ile kalorii zjadam. -tłuszcz: 1g/1kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING: spli 4x w tyg 9. CEL CYKLU: uzyskanie suchej [...]
[...] przez co sie nabawilem 2 kontuzji jadac je rowno z propem e2d i wpylajac kupe glukozaminy, nie wplywa w zaden sposob na spadek tkanki tluszczowej - od tego jest odpowiednia dieta i aeroby. Na pierwszy cykl polecil bym jechac z samym propem. Edit: odnosnie skory zacznij poginac na saune i stosuj rozne magiczne kremy dla cipek Zmieniony przez - [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps:- -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 miesiaca 6. DIETA:3500 do 3800 -białko:210 -węglowodany:450/500 -tłuszcz:90/110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:silowy fbw 9. CEL CYKLU: przytycie do 115/120 a potem treningi boksu mma 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] muli. Odezwe sie na gg niebawem jak wlacze. T3 wlasnie Ale ja naprawde sie nie rozkrecam - chce zrobic na bombie szybko to co pozniej bede chcial utrzymywac nienaganna dieta oraz pokaznymi zestawami suplementow. Narazie sie w nie nie bawie bo szkoda mi kasy. Takim metanabol kosztujacy w hurcie powiedzmy 18zł za 100-tke daje wiecej niz HP za [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo:60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 2600 kcal na redukcji -białko: 143g -węglowodany: 227g -tłuszcz: 124g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłowy/wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
TomQ myślałem nad Hp tylko 1 pucha tego za mało bedzie na 8 tygodniowy cykl ..I chyba jak mówisz dorzucę moono jakąś ,glute ,zma ,białeczko ,dieta jest dobra ,i tego jacked3d i bedzie dobry cykl :)
1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l 6.DIETA brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ 100mety 2 na [...]
[...] jeszcze czas. Zrób do końca cykl tak, jak masz rozpisany - jeśli nie będziesz zadowolony z rozrostu klatki spróbuj innej kolejności ćwiczeń. Ale pamiętaj, że nie tylko trening sprawia, że nasze mięśnie rosną. O wiele ważniejsza jest dieta, nie zaniedbuj też regeneracji. Swoją drogą - możesz mieć taką genetykę. Ale nie ma co na razie tragizować.
Dalej daje ankiete zeby nie bylo:) i Czekam na szybkie propozycje 1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43.5 -klatka:117 -udo:nie mam pojecia:) -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4.5 6. DIETA: -białko:Bedziemy musieli ustalic -węglowodany:Bedziemy musieli ustalic -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Cykl meta 1-5 25mg [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
